Gymnastik
Die Kunst der Leibesübungen.

Das Wort bezeichnet: das wissenschaftlich begründete und allseitig ausgebildete System der Pflege, Stärkung und Übung der Körperkräfte sowie auch die Übung selbst. (wikipedia)

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Die Tanzgymnastik ist ein tänzerisches von Musik begleitetes Körpertraining zur Unterstützung der Gesundheit.

Im Unterricht des espace de danse wird auf die Balance zwischen Körpertraining und Körperbewusstsein geachtet. Das Training ist so aufgebaut, dass sowohl der Körper trainiert als auch das Körperbewusstsein gestärkt wird. Die Musik spielt dabei eine zentrale Rolle und wird dem Inhalt und Ziel jeder einzelnen Übung angepasst. Die KursteilnehmerInnen werden für die Zusammenhänge von Bewegung und Gesundheit sensibilisiert.

Die Tanzgymnastik ist für alle, welche Lust auf ein gutes Körperbewusstsein haben, sich gerne zu Musik bewegen und tanzen, ihre Beschwerden loswerden und mit einer gesunden Körperhaltung durchs Leben gehen möchten.